[...] nic chyba nie powiniem jeść to kiedy mogę? mogę pół godziny przed therma(ok 16:30) czy jeszcze wcześniej a może od 15(obiad) do 20(koniec trening) nic nie jeść? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
po co wszystko łyknij 1/4 naraz a reszte wcześniej wyślij mi żeby się nie zmarnowało bo Tobie już się później nie przyda http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
3 ostatnich w kategorii 90+ z filmu MD naprawde dobre pozowanie dobra nuta u wyczucie. Po obejrzeniu poczatku filmiku poziom pozowanie mnie zniszczyl naszczescie koncowka w tym glodziu podkrecila ladnie poziom.
[...] jest znanym i polecsnym specjalista. Co do zatok to tez moze byc cos bo od 5 lat lece na nasivinie i nocy nie prześpię calej bo mi zakleja i oddychać sie nie da. Z tym tez porzadek trzeba zrobić. 2 screeny z filmu i film slabej jakosci. Redukcja start. Film naczczo. ;p Jednak film w hd :-) 1 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-19 08:13:24
haha koles z filmu"za szybcy za wsciekli"powiedzialby,ze wyglada jak polski just timberlejk" ale tak serio to jak przy takiej wadze to nie jest źle daj mu podbierać gainery od siebie, to przytyje troche bo masy by sie przydało... ale jak ***ie mase,bo woli balować to jego wybor w sumie dobry ja sie powoli nawracam ale ciezko
[...] ze sztanga 4s 3. wykroki ze sztangielkami 4s 1. zginanie lezac na maszynie 1. wspiecia na palce stojac 2. wspiecia na palce siedzac (ew) Odemnie: Trening niemal skopiowany z filmu Radka Slodkiewicza, zredukowane serie, kilka cwiczen odstawionych lub poddanych Waszej ocenie, bardzo przypasowaly mi cwiceznia i w ogole dodatkowa motywacja Odczuwam [...]
[...] ma tytulu, jest to remix zrobiony przez kumpla kumpla kumpel zawsze mi poprostu przysyla zawsze fajne kawalki jak sam zrobi albo ma od znajomego wlasnie wrocilem z kina z filmu "avatar", w zasadzie to juz drugi raz na niego poszedlem jak dla mnei jest to film ktorego jesli ktos nie obejzy w kinie to bedzie zalowal 23.01.10 dieta: [...]
....dla mnie wypasiona była walka o Five Points na początku filmu GANGI Nowego Jorku...niezła ustawka ze sprzętem.... ....no i oczywiście moje dwa faworyty to walka Ryana Dunna z mistrzynią KB<<lub MT nie pamiętam>> ....oraz Butterbean vs Johnny Knoxville...obydwie z filmu Jackass TM.... ...pozdrawiam... ~~<<ooOOoo>>~~
[...] typu shrek, traktor, dredzik, no to ja już prawie palce połamałem zaciskając pięść, i mówię zamknij mordę ****u bo Ci zrobię z dupy jesień średniowiecza (text zasłyszany z filmu xD), no to on nic, i dalej mnie przezywa (lub jak kto woli wymyśla albo wdraża w życie swoje wymyślane pseuda), no to idziemy ja się z nim droczę na słowa choć wiem że [...]
[...] ok. Draznily mnie tylko statki obcych tak troche w stylu transformers, i kiepska gra aktorska. Ale serial naprawde wart uwagi. Ktos wczesniej wsponial o horrorze " Cos za mna chodzi" Malo straszny, chociaz byly dobre momenty. Najlepsze z filmu to muzyka. Chciaz jak dla mnie najlepsza muzyka z horroru i w ogole oprawa dzwiekowa to z " Sinister"
Niektóre triki są na prawdę niesamowite - wielki szacun dla slalomowców. Ta dziewczyna z filmu to Klaudia Hartmanis - wicemistrzyni świata w tej dyscyplinie. Ogólnie Polska ma bardzo mocną ekipę i wysoko utytułowaną w slalomie na rolkach.
[...] hantelek siedząc na piłce 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FNmuF7l0iuY 7. Wznosy z opadu Aero nie ma. Na razie \-) Powiedz mi jeszcze, na [...]
[...] w kilku zdaniach ale uważam że w książce "Tao of Jeet Kune Do" jest to dość jasno opisane. Czy to co napisałem wyklucza teorie Michała? Nie wiem. Wklejam cytat z filmu "Bruce Lee droga wojownika": "Ciężka kontuzja i nowy wgląd w siebie potwierdzają słuszność przeświadczenia, że człowiekowi może pomóc tylko on sam. [...]
[...] to coś pomoże? A może znacie jakieś inne ćwiczenia rehab, które można bezpiecznie wykonywać po treningu? Jestem otwarty na propozycje. Myślałem o takim zestawie na łopatki z filmu:http://www.youtube.com/watch?v=vcLFzgckeIc Może wykonywać to codziennie również przed snem? Aha i 4x10 objętościowo, to mam rozumieć że z progresją obciążeń co seria a [...]
[...] nie bede przez cale zycie zmienial strony jak choragiewka tylko po to, zeby uniknac klopotow... Co do 2 tak sobie pomyslalem pomyslalem i przypomnialem pewne slowa z filmu (wiem, ze to nie najlepsza droga nauki zycia - filmy, ale to moja pasja no i naprawde wiele madrych rzeczy mozna wyniesc po filmach), ktore mowia o tym, ze "sa [...]
[...] prosów; chodzi o to, że dla większej części normalnych ćwiczących technika Kai'a przyniesie więcej pożytku niż np. Brancha) - przeciętny widz dowie się dużo więcej niż z filmu Jay'a albo Phila. ogólnie mam tak, że byłby naprawdę bardzo dobrym trenerem osobistym. zwraca uwagę na mind-muscle i dokładność a nie bezmyślne napjerdalanie ciężarami. [...]